Semaine 29 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 38,6 cm · De la tête aux talons
Les os sont complètement formés mais encore souples ; bébé peut s'étirer, donner des coups et saisir ; les yeux perçoivent les changements de lumière.
Repères approximatifs à 29 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 29 SA
Ce que vous pouvez ressentir
La pression exercée par l’utérus peut aggraver la constipation ou les hémorroïdes. Les mouvements de bébé sont généralement bien perceptibles.
Symptômes courants
- Vous pourriez être plus essoufflée pendant l’activité, car l’utérus prend davantage de place.
- Le sommeil peut être interrompu par l’activité du fœtus, les crampes dans les jambes, les brûlures d’estomac ou les envies fréquentes d’uriner.
- Le déplacement de votre centre de gravité peut vous donner l’impression d’être moins coordonnée que d’habitude.
- Mal de dos, constipation ou léger gonflement des deux pieds et chevilles peuvent aller et venir.
Conseils de la semaine
Misez sur les fibres, l’eau et une activité douce pour le transit. Demandez conseil avant d’utiliser un traitement contre les hémorroïdes.
Bien manger
- Consommez du fer provenant de viande maigre, de haricots, de lentilles, de tofu ou de céréales enrichies pour soutenir la production accrue de sang.
- Ajoutez du calcium provenant de lait, de yaourt, de tofu préparé avec du calcium, de sardines avec leurs arêtes ou d’un produit enrichi adapté.
Point nutrition
- Associez le fer végétal à de la vitamine C, par exemple des haricots avec des poivrons ou des céréales avec des fruits rouges.
- Continuez les compléments qui vous sont déjà recommandés ; demandez conseil avant d’ajouter du fer, du calcium ou des produits à base de plantes.
Bien-être au quotidien
- Faites une pause à un moment où votre bébé est normalement actif pour observer son rythme de mouvements familier.
- Commencez vos siestes et votre sommeil nocturne sur l’un ou l’autre côté ; si vous vous réveillez sur le dos, retournez-vous simplement. (NHS)
- Faites une marche confortable de 10–15 minutes si votre professionnel de santé n’a pas limité votre activité.
- Buvez un verre d’eau maintenant et gardez de quoi boire à portée de main pendant le reste de la journée.
Pour votre partenaire
Facilitez les repas riches en fibres, les pauses et les rendez-vous qui deviennent plus fréquents.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Contactez rapidement la maternité si les mouvements sont nettement moins nombreux ou plus faibles que le rythme habituel de votre bébé ; il n’existe pas un nombre unique normal pour tout le monde. (NHS)
- Un saignement, une perte de liquide, une douleur abdominale intense et persistante ou des contractions régulières et douloureuses avant 37 semaines nécessitent une évaluation rapide.
- Un mal de tête intense qui ne cède pas, des troubles visuels, un gonflement soudain du visage ou des mains, une douleur dans le haut du ventre ou une difficulté à respirer justifient un avis urgent. (ACOG)
- Évitez de comparer votre ventre, vos symptômes ou la fréquence des mouvements à ceux d’une autre grossesse.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.