Semaine 3 de grossesse
Votre bébé cette semaine
Fécondation ! Le zygote se forme et les trois feuillets embryonnaires commencent à se développer — la base de tous les organes.
Ces premières semaines comprennent la période de l’ovulation, de la fécondation et de la nidation. Aucune taille ni aucun poids du fœtus ne sont indiqués à ce stade.
Ce que vous pouvez ressentir
Il est généralement trop tôt pour ressentir un changement lié à la grossesse. Votre corps soutient discrètement les tout premiers jours après la fécondation.
Symptômes courants
- Vous pouvez vous sentir exactement comme d’habitude, car ces tout premiers changements cellulaires sont trop infimes pour provoquer des symptômes fiables.
- De légères sensations pelviennes peuvent refléter une ovulation récente plutôt qu’une grossesse.
- Les pertes peuvent devenir moins glissantes après l’ovulation.
- Les nausées ne sont généralement pas encore attendues ; selon le NHS, elles commencent plus souvent entre les semaines 4 et 6.
Conseils de la semaine
Continuez l’acide folique, évitez l’alcool et vérifiez la sécurité de tout médicament ou complément avec un professionnel de santé.
Bien manger
- Un complément quotidien d’acide folique est couramment recommandé avant la conception et au début de la grossesse ; prenez la dose qui vous a été conseillée. (NHS)
- Ajoutez un aliment riche en folates, comme des épinards, du brocoli, des lentilles, des haricots ou des céréales enrichies.
Point nutrition
- Incluez une source de protéines, comme un œuf, du poisson, du tofu, des haricots, de la volaille ou un yaourt.
- Buvez régulièrement de l’eau et tirez l’essentiel de vos nutriments d’une alimentation variée plutôt que de compléments qui se chevauchent.
Bien-être au quotidien
- Continuez l’acide folique selon les conseils de votre professionnel de santé.
- Consignez au même endroit le premier jour de vos dernières règles et toute information estimée sur l’ovulation.
- Choisissez une boisson sans alcool et évitez aujourd’hui le tabac et les drogues récréatives.
- Prenez un repas équilibré comprenant des légumes, des céréales complètes ou un féculent, et des protéines.
Pour votre partenaire
Pendant l’attente, soyez présent sans pousser à tester trop tôt et proposez une activité qui vous fait du bien à tous les deux.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Ne vous attendez pas à ce qu’un test à domicile ou une échographie confirme une grossesse si tôt.
- N’arrêtez pas brutalement vos médicaments prescrits ; lorsqu’une grossesse est possible, demandez au prescripteur ou à un pharmacien de les réévaluer. (ACOG)
- Demandez un avis médical en cas de douleur abdominale intense ou persistante, de saignements abondants, de fièvre, de vertiges ou d’évanouissement.
- N’utilisez pas des symptômes ou une application comme preuve qu’une fécondation a eu lieu.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.