Semaine 13 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 7,4 cm · De la tête aux fesses
Les cordes vocales se forment ; les empreintes digitales apparaissent ; les intestins remontent dans l'abdomen ; les os continuent de se durcir.
Repères approximatifs à 13 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 13 SA
Ce que vous pouvez ressentir
L’entrée dans le deuxième trimestre s’accompagne souvent d’un regain d’énergie et d’un meilleur appétit, même si chaque grossesse suit son propre rythme.
Symptômes courants
- Les nausées et la fatigue peuvent commencer à s’améliorer à ce stade, mais aussi persister plus longtemps.
- Un petit ventre peut apparaître à mesure que l’utérus grandit vers le haut et l’extérieur.
- Les envies fréquentes d’uriner peuvent diminuer lorsque l’utérus s’éloigne de la vessie.
- De la soif, des ballonnements, de la constipation, des maux de tête ou des vertiges peuvent encore survenir.
Conseils de la semaine
Si vous vous sentez bien, reprenez progressivement une activité douce et régulière, avec l’accord de votre professionnel de santé.
Bien manger
- Suivez les conseils de votre professionnel de santé pour savoir s’il faut poursuivre l’acide folique au-delà de la durée habituelle du premier trimestre.
- Choisissez des aliments riches en protéines, fer, calcium, folates, fibres et vitamine C.
Point nutrition
- Poursuivez la vitamine D ou un complément prénatal adapté à la grossesse si cela vous a été conseillé.
Bien-être au quotidien
- Poursuivez le suivi prénatal habituel et respectez le calendrier de rendez-vous de votre propre hôpital.
- Buvez régulièrement et relevez-vous lentement si vous avez des étourdissements.
- Commencez ou poursuivez des exercices doux du plancher pelvien si vous êtes à l’aise.
- Informez votre professionnel de santé si les symptômes perturbent votre alimentation, votre hydratation, votre sommeil ou votre vie quotidienne.
Pour votre partenaire
Profitez du regain d’énergie pour parler de vos attentes, de vos inquiétudes et du soutien dont chacun aura besoin.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Contactez un professionnel de santé en cas de saignements, de douleur persistante, de fièvre ou de symptômes d’infection urinaire.
- Consultez en urgence en cas de saignements abondants, de douleur intense ou d’un seul côté, de douleur à l’épaule, de faiblesse, de vertiges ou d’évanouissement.
- Ne considérez pas encore l’absence de mouvements ressentis comme un signe d’alerte ; beaucoup de personnes ne ressentent rien avant des semaines plus avancées.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.