Semaine 10 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 3 cm · De la tête aux fesses
Les doigts et orteils sont complètement séparés ; les ongles poussent ; les paupières se forment et se ferment ; les intestins se positionnent.
Repères approximatifs à 10 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 10 SA
Ce que vous pouvez ressentir
L’augmentation du volume sanguin peut rendre les veines plus visibles et favoriser de légers maux de tête ou des étourdissements.
Symptômes courants
- Des ballonnements, des éructations, une indigestion ou des brûlures d’estomac peuvent survenir.
- Les nausées, la fatigue, la sensibilité des seins, les maux de tête ou les vertiges peuvent persister.
- Les vêtements peuvent sembler plus serrés, même sans ventre nettement arrondi.
Conseils de la semaine
Buvez régulièrement, levez-vous doucement et veillez aux apports en calcium et en fer dans votre alimentation.
Bien manger
- L’acide folique reste couramment conseillé tout au long du premier trimestre. (NHS)
- Ajoutez des légumes à feuilles vertes, des haricots ou des céréales enrichies, riches en folates.
Point nutrition
- Apportez protéines et calcium avec des œufs, du yaourt, du tofu, du poisson ou des légumineuses.
Bien-être au quotidien
- Continuez l’acide folique selon les conseils de votre professionnel de santé.
- Prenez un repas plus petit et évitez de vous allonger immédiatement après.
- Confirmez votre rendez-vous prénatal et la discussion sur le dépistage.
- Faites une promenade douce de 10 minutes.
Pour votre partenaire
Aidez à rendre l’hydratation facile et participez aux discussions sur les examens et le suivi.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Contactez un professionnel de santé en cas de saignements ou de douleur persistante.
- Consultez en urgence en cas de saignements abondants accompagnés d’une douleur intense, d’une douleur à l’épaule, de vertiges ou d’un évanouissement. (NHS)
- Demandez conseil avant d’utiliser des médicaments contre les brûlures d’estomac.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.