Semaine 15 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 10,1 cm · De la tête aux fesses
Les poumons s'entraînent à « respirer » le liquide amniotique ; les oreilles se positionnent ; mouvements intentionnels comme le suçage du pouce.
Repères approximatifs à 15 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 15 SA
Ce que vous pouvez ressentir
Une congestion nasale, des gencives sensibles ou quelques étourdissements peuvent survenir avec l’augmentation du volume sanguin.
Symptômes courants
- Vous pouvez avoir plus d’énergie ou moins de nausées qu’au premier trimestre, mais l’un ou l’autre de ces symptômes peut encore aller et venir.
- De brefs élancements ou tiraillements sur les côtés du ventre peuvent survenir à mesure que les ligaments ronds s’étirent.
- Votre ventre qui s’arrondit peut modifier subtilement votre équilibre, surtout dans les escaliers ou les transports bondés.
- Ballonnements, constipation, maux de tête, brûlures d’estomac ou sensibilité des seins peuvent encore faire partie de cette semaine.
Conseils de la semaine
Un humidificateur et un spray nasal salin peuvent soulager le nez bouché. Demandez conseil avant tout décongestionnant.
Bien manger
- Incluez un aliment riche en fer, comme de la viande maigre, des haricots, des lentilles ou des céréales enrichies, idéalement avec des fruits ou légumes riches en vitamine C.
- Ajoutez une source de calcium, comme du yaourt pasteurisé, du lait, une boisson au soja enrichie, du tofu coagulé au calcium ou des légumes à feuilles vertes.
Point nutrition
- Gardez de l’eau à portée de main et buvez régulièrement, surtout en cas de constipation ou de maux de tête.
- Poursuivez les compléments déjà recommandés ; demandez conseil avant d’ajouter ou de modifier du fer, du calcium, de la vitamine D, de l’acide folique ou d’autres produits.
Bien-être au quotidien
- Prenez deux minutes pour noter votre énergie, votre sommeil, votre appétit et toute douleur comme point de départ pour la semaine 15.
- Choisissez des chaussures stables offrant un bon maintien et utilisez la rampe dans les escaliers.
- Si votre professionnel de santé a approuvé l’activité, faites une promenade confortable de 10–15 minutes en emportant de l’eau.
- Surélevez vos pieds pendant dix minutes si une brève douleur sur le côté du ventre apparaît puis s’atténue au repos.
Pour votre partenaire
Aidez-la à trouver des positions confortables et commencez à préparer ensemble les prochaines grandes étapes.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Ne vous attendez pas encore à des mouvements réguliers ; de nombreuses personnes ne sentent pas le bébé à 15 semaines.
- Contactez votre professionnel de santé si la douleur abdominale est intense, persistante ou accompagnée de saignements, de fièvre, de pertes inhabituelles ou de douleur à la miction.
- Évitez l’alcool, le tabac, la surchauffe et les activités présentant un risque élevé de chute.
- Consultez rapidement en cas de saignements abondants, d’évanouissement, de douleur thoracique, de difficulté respiratoire intense ou de fuite de liquide par le vagin.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.