Semaine 34 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 45 cm · De la tête aux talons
Le vernix s'épaissit pour protéger la peau ; de vraies alvéoles se forment dans les poumons ; meilleure régulation thermique ; les ongles atteignent le bout des doigts.
Repères approximatifs à 34 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 34 SA
Ce que vous pouvez ressentir
La pression pelvienne augmente à mesure que bébé grandit et descend. L’impatience et l’inquiétude avant la naissance sont des émotions courantes.
Symptômes courants
- La fatigue peut s’accentuer, car porter votre ventre demande davantage d’efforts.
- Mal de dos, lourdeur pelvienne, brûlures d’estomac ou envies fréquentes d’uriner peuvent survenir.
- De brèves contractions de Braxton Hicks, irrégulières et généralement indolores, peuvent apparaître.
- Un gonflement progressif des deux pieds ou chevilles peut être plus visible en fin de journée.
Conseils de la semaine
Finalisez le projet de naissance avec souplesse et vérifiez l’installation du siège-auto ainsi que le trajet vers la maternité.
Bien manger
- Consommez du fer provenant de viande maigre, de lentilles, de haricots, de tofu ou de céréales enrichies.
- Ajoutez du calcium grâce aux produits laitiers, au tofu préparé avec du calcium, aux poissons aux arêtes comestibles ou à un produit enrichi équivalent.
Point nutrition
- Choisissez une source de protéines à chaque repas principal pour soutenir la poursuite de la croissance des tissus.
- Gardez vos compléments à la dose qui vous est recommandée.
Bien-être au quotidien
- Observez le rythme familier des roulades, étirements et coups de pied de votre bébé pendant une période habituellement active.
- Commencez votre sommeil sur l’un ou l’autre côté, avec des oreillers soutenant le ventre et les genoux.
- Faites une marche douce de 10 minutes si votre professionnel de santé n’a pas limité votre activité.
- Asseyez-vous pour une tâche qui exige habituellement de rester longtemps debout.
Pour votre partenaire
Relisez le projet de naissance pour pouvoir relayer ses préférences tout en restant flexible avec l’équipe médicale.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Le manque de place modifie la sensation des mouvements, pas leur nécessité ; signalez rapidement toute diminution nette. (NHS)
- Avant 37 semaines, des contractions régulières et douloureuses, des pertes aqueuses ou sanglantes, une pression pelvienne ou une douleur sourde et constante dans le dos nécessitent une évaluation.
- Un mal de tête intense et persistant, des troubles visuels, un gonflement soudain du visage ou des mains, une douleur dans le haut du ventre ou une difficulté à respirer justifient un avis urgent.
- Ne supposez pas que la semaine 34 signifie qu’une naissance est attendue maintenant ; poursuivez les soins habituels, sauf indication contraire de votre propre équipe.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.