Semaine 11 de grossesse
Votre bébé cette semaine
- Taille
- ≈ 4,1 cm · De la tête aux fesses
Les articulations deviennent fonctionnelles — bébé peut ouvrir et fermer les poings et la bouche ; les os durcissent ; les traits du visage s'affinent.
Repères approximatifs à 11 semaines d’aménorrhée (SA). Chaque bébé grandit à son rythme : ces valeurs ne sont pas les mesures de votre bébé. NHS : repères de taille à 11 SA
Ce que vous pouvez ressentir
Pour certaines personnes, les nausées commencent à s’apaiser et l’énergie revient peu à peu. Ballonnements et constipation peuvent toutefois persister.
Symptômes courants
- Les nausées, la fatigue, les changements d’humeur ou les vertiges peuvent persister.
- De légères douleurs d’étirement, des ballonnements, des brûlures d’estomac ou une sensibilité des seins peuvent survenir.
- Une circulation sanguine accrue peut vous donner davantage chaud ou soif. (NHS)
Conseils de la semaine
Renseignez-vous sur les dépistages du premier trimestre proposés dans votre région et poursuivez votre vitamine prénatale.
Bien manger
- L’acide folique reste couramment conseillé tout au long du premier trimestre. (NHS)
- Ajoutez des légumes verts, des haricots, des lentilles ou des céréales enrichies, riches en folates.
Point nutrition
- Répartissez dans la journée des aliments apportant protéines, calcium et fer.
Bien-être au quotidien
- Continuez l’acide folique selon les conseils de votre professionnel de santé.
- Buvez de l’eau et relevez-vous lentement après être restée assise.
- Confirmez votre rendez-vous pour l’échographie de datation ou de clarté nucale (NT).
- Faites une promenade douce de 10 minutes si vous êtes à l’aise.
Pour votre partenaire
Cherchez ensemble les cours ou ressources qui vous intéressent, sans vous imposer de tout préparer immédiatement.
Signes à signaler à votre professionnel de santé
- Contactez un professionnel de santé en cas de saignements ou de douleur persistante.
- Demandez une aide urgente en cas de saignements abondants accompagnés d’une douleur intense, d’une douleur à l’épaule, de vertiges ou d’un évanouissement. (NHS)
- Demandez rapidement conseil si les vomissements vous empêchent de garder les liquides.
Disclaimer: BabyBerry est destinée à l'information générale et au suivi personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne donne ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.