懷孕 24 週

寶寶這一週

寶寶現在大約有一根玉米那麼長，身長約30釐米，體重約600克。這是一個重要的里程碑——24週的寶寶被認為具有"存活能力"，意味著如果此時早產，在重症監護下有存活的機會。面部已經完全成形，有了清晰的眉毛、睫毛和一頭胎髮（不過出生後顏色可能會變）。內耳的前庭系統正在發育，賦予寶寶平衡感，讓他們能分辨自己是正著還是倒著。肺部支氣管樹繼續分支發育，但距離能獨立呼吸還需要好幾週。

你可能的感受

糖耐量篩查（妊娠期糖尿病檢測）通常在24-28週之間進行——你需要喝一杯糖水，然後一小時後抽血化驗。肚子上的皮膚可能會因為拉伸而發癢，眼睛也可能因為激素影響淚液分泌而感覺更乾澀。你現在大概每週增重一斤左右，這是完全正常和健康的。妊娠中線——從肚臍到恥骨的一條深色線——可能變得更加明顯。圓韌帶痛——突然活動時下腹部的尖銳刺痛——可能會出現，這是支撐子宮的韌帶持續拉伸的結果。

常見症狀

• 子宮頂部達到肚臍上方約4釐米。
• 皮膚出現瘙癢，腹部拉伸最為明顯。
• 容易出汗，體溫調節能力下降。
• 可能出現假性宮縮，腹部不規律發緊。

本週小提醒

提前向醫生了解糖耐量檢查的注意事項和流程，有些醫院可以選擇糖水的口味。在發癢的皮膚上塗抹無香精的保溼霜或椰子油，但如果出現嚴重瘙癢（尤其是手掌和腳底），一定要及時告訴醫生，因為這可能是肝內膽汁淤積症的訊號。如果還沒有用孕婦枕，現在可以開始了——在肚子下面和兩膝之間放枕頭能明顯改善睡眠質量。可以開始建立母嬰用品清單，讓家人朋友幫忙準備。學習一些放鬆技巧如深呼吸或冥想，為分娩做準備。

飲食建議

• 準備做糖耐量試驗（24-28週），這幾天正常飲食即可。
• 控制甜食和精製碳水攝入，如白米飯適當減少。
• 多吃低GI食物（全麥麵包、糙米、豆類）。

營養重點

• 鐵複查，貧血需加強補鐵至60毫克/天。
• 維D根據檢測值調整，目標血清25(OH)D>30ng/mL。

日常照護

• 預約糖耐量篩查（OGTT），24-28週必做。
• 穿透氣棉質衣物，減少出汗不適。
• 開始瞭解分娩方式（順產 vs 剖宮產）。

給另一半

陪她去做糖耐量檢查，在旁邊等著她——檢查大約需要一個小時，喝完糖水後她可能會感到噁心。如果嬰兒床或換尿布臺等大件物品已經到了，開始組裝吧，別忘了把傢俱固定在牆上防止傾倒。和她坦誠地聊聊雙方對育兒角色和分工的期望——現在討論好能減少以後的摩擦。瞭解一下你公司的陪產假政策，提前規劃寶寶出生後的休假安排。

需要告訴醫師的信號

• 陰道流出大量透明液體需急診排除胎膜早破。
• 宮縮間隔越來越短（<10分鐘一次）需就醫排除早產。

Disclaimer: BabyBerry 提供的內容僅用於一般資訊和自我記錄，不是醫療器材，也不構成醫療建議、診斷或治療。請始終向具備資質的醫療人員諮詢。

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