怀孕 24 周

宝宝这一周

宝宝现在大约有一根玉米那么长，身长约30厘米，体重约600克。这是一个重要的里程碑——24周的宝宝被认为具有"存活能力"，意味着如果此时早产，在重症监护下有存活的机会。面部已经完全成形，有了清晰的眉毛、睫毛和一头胎发（不过出生后颜色可能会变）。内耳的前庭系统正在发育，赋予宝宝平衡感，让他们能分辨自己是正着还是倒着。肺部支气管树继续分支发育，但距离能独立呼吸还需要好几周。

你可能的感受

糖耐量筛查（妊娠期糖尿病检测）通常在24-28周之间进行——你需要喝一杯糖水，然后一小时后抽血化验。肚子上的皮肤可能会因为拉伸而发痒，眼睛也可能因为激素影响泪液分泌而感觉更干涩。你现在大概每周增重一斤左右，这是完全正常和健康的。妊娠中线——从肚脐到耻骨的一条深色线——可能变得更加明显。圆韧带痛——突然活动时下腹部的尖锐刺痛——可能会出现，这是支撑子宫的韧带持续拉伸的结果。

常见症状

• 子宫顶部达到肚脐上方约4厘米。
• 皮肤出现瘙痒，腹部拉伸最为明显。
• 容易出汗，体温调节能力下降。
• 可能出现假性宫缩，腹部不规律发紧。

本周小贴士

提前向医生了解糖耐量检查的注意事项和流程，有些医院可以选择糖水的口味。在发痒的皮肤上涂抹无香精的保湿霜或椰子油，但如果出现严重瘙痒（尤其是手掌和脚底），一定要及时告诉医生，因为这可能是肝内胆汁淤积症的信号。如果还没有用孕妇枕，现在可以开始了——在肚子下面和两膝之间放枕头能明显改善睡眠质量。可以开始建立母婴用品清单，让家人朋友帮忙准备。学习一些放松技巧如深呼吸或冥想，为分娩做准备。

饮食建议

• 准备做糖耐量试验（24-28周），这几天正常饮食即可。
• 控制甜食和精制碳水摄入，如白米饭适当减少。
• 多吃低GI食物（全麦面包、糙米、豆类）。

营养重点

• 铁复查，贫血需加强补铁至60毫克/天。
• 维D根据检测值调整，目标血清25(OH)D>30ng/mL。

日常照护

• 预约糖耐量筛查（OGTT），24-28周必做。
• 穿透气棉质衣物，减少出汗不适。
• 开始了解分娩方式（顺产 vs 剖宫产）。

给另一半

陪她去做糖耐量检查，在旁边等着她——检查大约需要一个小时，喝完糖水后她可能会感到恶心。如果婴儿床或换尿布台等大件物品已经到了，开始组装吧，别忘了把家具固定在墙上防止倾倒。和她坦诚地聊聊双方对育儿角色和分工的期望——现在讨论好能减少以后的摩擦。了解一下你公司的陪产假政策，提前规划宝宝出生后的休假安排。

需要告诉医生的信号

• 阴道流出大量透明液体需急诊排除胎膜早破。
• 宫缩间隔越来越短（<10分钟一次）需就医排除早产。

Disclaimer: BabyBerry 提供的内容仅用于一般信息和自我记录，不是医疗器械，也不构成医疗建议、诊断或治疗。请始终向具备资质的医疗人员咨询。

← 上一周下一周 →