怀孕 18 周

宝宝这一周

宝宝大约有一颗红薯那么大，身长约14.2厘米，体重约190克。小家伙在子宫里忙碌得很——打哈欠、打嗝、吸吮、吞咽——这些都是为出生后的生活做重要练习。耳朵已经移动到头部两侧的最终位置，并且竖了起来。神经髓鞘——一种保护性的涂层——开始在神经纤维上形成，这个过程将持续到出生后很久，对神经信号的快速传导至关重要。如果是女宝宝，她的子宫和输卵管已经就位了；如果是男宝宝，生殖器官在超声上可能已经可以辨认了。

你可能的感受

快速起身时你可能会感到头晕或眼前发黑，这种"体位性低血压"是因为心血管系统正在适应大幅增加的血容量。现在你的心脏比孕前多工作40-50%，每分钟泵出的血量显著增加。你可能已经能在肚脐下方摸到子宫的顶部了。随着找到一个舒适的睡姿越来越难，睡眠障碍可能加重。有些人会发现视力有轻微变化，这是因为体液潴留影响了角膜的形状——通常是暂时的，但值得跟医生提一下。

常见症状

• 胎动感更加明显，能感受到小鱼游动般的触感。
• 心脏负担加重，偶有心悸感。
• 站起来时可能头晕（体位性低血压）。

本周小贴士

从坐着或躺着的姿势起身时一定要慢——先在床边坐一会儿再站起来。保持充足的水分摄入，定时少量进食，有助于维持血压稳定。大排畸超声（也叫系统B超或四维彩超）通常安排在18-22周——这次详细的超声检查会观察宝宝的各个器官、四肢、大脑、脊柱和心脏，如果你想知道性别也可以在这次揭晓。提前准备好想问超声医生的问题清单，并提前与伴侣商量好是否要知道宝宝性别。

饮食建议

• 多吃含叶酸食物（芦笋、牛油果），支持细胞分裂。
• 适量食用动物肝脏（每周一次），补充铁和维A。
• 多喝温水，每天至少2000毫升。

营养重点

• 铁剂和血常规定期复查，贫血需加量补铁。
• DHA 200-300毫克/天，胎儿大脑快速发育期。

日常照护

• 大排畸B超预约（20-24周），这是重要的结构筛查。
• 从坐或躺到站起来时动作缓慢，防止头晕。
• 孕中期可以适当进行夫妻生活，但动作轻柔。

给另一半

大排畸超声是整个孕期最详细、最激动人心的超声检查之一——尽你所能到场陪伴。你将在屏幕上看到宝宝的脸庞、脊柱、心脏的四个腔室，还有那些小小的手指和脚趾。提前和她商量好你们是否想知道宝宝的性别，确保双方达成一致。如果实在无法到场，问问诊所是否允许视频连线。这也是一个开始认真讨论名字的好时机——如果你们准备知道性别的话，范围就缩小了一半。

需要告诉医生的信号

• 心悸伴呼吸困难、胸痛需排除心脏问题。
• 阴道流出透明液体需排除胎膜早破。

Disclaimer: BabyBerry 提供的内容仅用于一般信息和自我记录，不是医疗器械，也不构成医疗建议、诊断或治疗。请始终向具备资质的医疗人员咨询。

← 上一周下一周 →