怀孕 40 周

宝宝这一周

预产期这一周到了！宝宝大约长50厘米，重约3.4公斤，不过健康宝宝的体重范围很广，从2.7公斤到4公斤都是正常的。宝宝的头骨骨板可以微微重叠来通过产道——出生后几天就会自然恢复圆润的形状。所有器官系统都已完全成熟，准备好独立运转了。直到分娩的最后一刻，宝宝仍在通过胎盘接收妈妈的抗体，构建最初的免疫防线。胎脂大部分已被吸收，但在皮肤褶皱处出生时仍可能看到一些。

你可能的感受

你现在一定非常不舒服——这完全可以理解。孕晚期的身体负担和心理期待都达到了顶峰。宫颈很可能正在消退和扩张中。你可能会经历更强的假性宫缩或前驱性宫缩（真正的宫缩出现了又停了）。情绪像过山车一样正常——兴奋、紧张、不耐烦、喜悦，可能在一天之内轮番上演。有些准妈妈在临产前会突然感到一阵莫名的精力充沛，这有时被称为"最后的筑巢冲动"。

常见症状

• 预产期到了，但前后两周分娩都属正常。
• 宫缩可能从不规律变为规律，或突然破水。
• 骨盆和腰部压力达到最大值。
• 频繁腹泻和宫缩交替出现。

本周小贴士

如果超过了预产期也不要担心——只有大约5%的宝宝恰好在预产期那天出生，到41周才发动是很常见的。你的医生会和你讨论监测方案和催产选项，一般建议在41到42周之间考虑催产。继续关注胎动并按时参加产检。尽量休息、好好吃饭、保持好心态。当真正的产程开始时，相信你的准备、相信你的身体、相信你的医疗团队。你一定可以的！

饮食建议

• 吃易消化高热量食物：稀饭、面条、巧克力。
• 产程中可少量进食流质食物补充体力。
• 不要空腹待产，分娩是体力消耗极大的过程。

营养重点

• 继续基本补充直到分娩后。
• 产后及时补充铁和钙，支持哺乳和身体恢复。

日常照护

• 超过41周未临产需与医生讨论引产方案。
• 分辨真假宫缩：真宫缩间隔越来越短、越来越痛。
• 记住产程三阶段：开指、分娩、胎盘娩出。
• 相信自己的身体，保持积极心态迎接宝宝。

给另一半

大日子就在眼前！当临产开始时，做她的代言人、她的依靠、她的啦啦队长。握住她的手、递冰块、在宫缩时帮她按压腰部、提醒她呼吸。记录这个珍贵时刻，但更重要的是全身心地陪伴——在她需要你的时候放下手机和相机。分娩后支持母婴肌肤接触和第一次哺乳。欢迎成为爸爸——你的生命即将以最美好的方式改变。

需要告诉医生的信号

• 超过42周仍未分娩需紧急引产，胎盘功能下降。
• 胎动完全消失需紧急胎心监护。
• 羊水呈绿色或棕色提示胎粪污染需紧急处理。
• 分娩中持续剧痛不缓解伴出血需排除子宫破裂。

Disclaimer: BabyBerry 提供的内容仅用于一般信息和自我记录，不是医疗器械，也不构成医疗建议、诊断或治疗。请始终向具备资质的医疗人员咨询。

← 上一周